NỘI DUNG

BABY TATTOO

DẠY TRẺ EM ĂN RAU CỦ QUẢ.

Trẻ em không phải bé nào cũng thích ăn rau củ quả. Một quan niệm sai lầm trong việc cho con ăn chính là chỉ cho bé ăn những thứ bé thích, đặc biệt là thức ăn nhanh, thức ăn chiên xào dầu mỡ.
Cơ thể trẻ em rất nhạy cảm với các chất dinh dưỡng từ thức ăn đưa vào. Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ dễ dẫn đến béo phì, tổn hại đến hệ thần kinh của trẻ.

Tham khảo bài viết về các món ăn tốt cho hệ thần kinh của trẻ:
https://www.facebook.com/babytattoovn/photos/a.316351132401607/851591672210881/

Ý thích ăn uống từ nhỏ sẽ ảnh hưởng đến sự lựa chọn món ăn, dinh dưỡng của trẻ trong tương lai. Từ đó dễ dàng hình thành lối sống không khỏe mạnh. Vì thế, hãy dạy trẻ ý thức ăn uống cân bằng, đa dạng dinh dưỡng ngay từ nhỏ.
Để dạy trẻ ăn rau củ quả, chúng ta có rất nhiều phương pháp.

Dạy từ món ăn đầu tiên của trẻ.
Trẻ em như một tờ giấy trắng, hãy tận dụng thời điểm răng của trẻ đã đủ phát triển để có thể thưởng thức món ăn đầu tiên, cho trẻ ăn các loại rau củ quả có hương vị ngọt gần như trái cây, chẳng hạn như khoai lang, khoai tây được chế biến mềm dễ ăn. Tham khảo cách chế biến món Khoai Tây Nghiền:
https://www.facebook.com/babytattoovn/photos/a.316351132401607/839039883466060/

Quý phụ huynh sau đó có thể cho trẻ ăn các món có hương vị đặc trưng hơn như rau spinach, broccoli.

Làm gương cho trẻ.
Hãy học cách chế biến các món ăn hấp dẫn có nhiều rau củ quả và ăn một cách ngon lành trước mặt trẻ cho trẻ xem. Phương pháp này giúp kích thích sự thèm ăn của trẻ đối với các món ăn nhiều rau củ quả, kích thích sự tò mò khám phá những hương vị mới của bé.

Cho trẻ tự chọn món.
Trẻ ở tuần tuổi thứ 8, tư duy của trẻ đã phát triển hơn và có ý thức tự đưa ra quyết định. Khi được 1 tuổi, trẻ bắt đầu biết suy nghĩ để đưa ra quyết định. Ở giai đoạn này, trẻ sẽ rất vui khi được tự đưa ra lựa chọn của mình mà không nghĩ ngợi quá nhiều.
Hãy là bậc phụ huynh tâm lý và cho trẻ lựa chọn các món ăn rau củ quả khác nhau. Tránh đưa ra những lựa chọn thức ăn không tốt cho sức khỏe.

Thêm thực phẩm xanh vào các món tráng miệng.
Trẻ em thường yêu thích các món tráng miệng hơn là món chính. Các món tráng miệng như yoghurt sẽ là một lựa chọn hoàn hảo để thêm các loại trái cây giàu vitamin cho trẻ. Ngoài ra, các loại sinh tố trái cây có thể thêm rau như broccoli để trẻ thưởng thức mà không hề nhận ra điểm khác biệt.
Việc dạy trẻ ăn uống cân bằng sẽ giúp trẻ luôn đầy đủ các loại dinh dưỡng, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn và hệ miễn dịch củng cố hơn, tránh được nhiều loại bệnh. Tốt hơn hết, trẻ ăn được rau củ quả sẽ có nếp sống khỏe, cơ thể cân bằng trong tương lai.

Baby Tattoo kính chúc quý vị nhiều sức khỏe và hạnh phúc bên gia đình, người thân.

THÔNG TIN CHI TIẾT Sao chép link

Ngày đăng: 27/05/2022

Ngày kiểm tra: 13/05/2022