NỘI DUNG

BABY TATTOO

MẸ BẦU NÊN ĂN GÌ ĐỂ CÓ SỮA

Sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng vô cùng hoàn hảo, đáp ứng đầy đủ nhu cầu của trẻ, nhất là trong giai đoạn 6 tháng đầu đời của con. Trẻ cần được nuôi bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục bú mẹ đến 24 tháng. Vậy mẹ bỉm nên làm thế nào để đảm bảo nguồn dinh dưỡng này.

Một chế độ dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu giúp đảm bảo đủ nguồn dưỡng chất tối ưu cho trẻ và mang lại sức khỏe cho mẹ. Thực phẩm dành cho mẹ cần đa dạng, phong phú, đồng thời các món ăn hấp dẫn, tạo sự ngon miệng, giúp mẹ bầu ăn ngon, không bị ngán, có thể kể đến như:
• Giò heo hầm đu đủ xanh
• Lạc (đậu phộng) hầm với bí đỏ
• Canh giò heo với mướp
• Canh cá chép đậu đỏ
• Cháo giò heo
• Canh hầm xương bí đỏ
• Canh rau ngót thịt bò
• Đậu phụ kho thịt
• Cháo thịt bò băm
Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần giữ tinh thần thoải mái, lạc quan vui vẻ và tránh các tác nhân kích thích gây hại để đảm bảo cho bé yêu có 1 nguồn sữa đầy dinh dưỡng và chất lượng nhé.

THÔNG TIN CHI TIẾT Sao chép link

Ngày đăng: 08/07/2024

Ngày kiểm tra: 10/11/2024